PILATES

Pilates na macie – wzmocnij swoje ciało i odnajdź wewnętrzną harmonię.

Szukasz spokojnej, ale skutecznej formy aktywności, która wzmocni Twoje ciało, poprawi postawę i pomoże się zrelaksować? Zajęcia Pilates na macie to idealny wybór dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.

Pilates to system ćwiczeń, który skupia się na precyzyjnej pracy z mięśniami głębokimi, kontrolowanym oddechu i świadomej aktywacji całego ciała.

Dzięki regularnym treningom:

•  wzmocnisz mięśnie stabilizujące kręgosłup i całe ciało,
•  poprawisz elastyczność, równowagę i koordynację ruchową,
•  zredukujesz napięcia i stres, ucząc się świadomego oddechu,
•  zwiększysz świadomość swojego ciała i poczujesz wewnętrzną równowagę.

Zajęcia prowadzone są w spokojnej, relaksującej atmosferze, gdzie każdy ruch wykonasz w swoim tempie, z pomocą instruktora dbającego o Twoje bezpieczeństwo i komfort.

👉 Nie musisz mieć własnej maty – oferujemy maty na miejscu, abyś mogła skupić się wyłącznie na sobie i swoim treningu.

Zadbaj o silne i zdrowe ciało – przyjdź na Pilates i poczuj różnicę już po pierwszych zajęciach