Pilates

NA CZYM POLEGAJĄ ZAJĘCIA? 

Pilates jest to program ćwiczeń polecany dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej.

Osobom, którym doskwierają bóle kręgosłupa, zajęcia te pomogą w zmniejszeniu nacisku na kręgi, ból zostanie zredukowany, a przykurczone grupy mięśniowe – rozciągnięte i rozluźnione.

Dla osób zdrowych, które prowadzą siedzący tryb życia, korzyścią będzie wzmocnienie szkieletu mięśniowego, poprawa sylwetki ciała oraz samopoczucia.

Ćwiczenia zapobiegają bólom kręgosłupa i wzmacniają mięśnie posturalne.

Podczas zajęć oprócz samej poprawy pracy mięśni głębokich odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa wzmocnione zostają też mięśnie brzucha, pośladków, kolana, barki i biodra.

GDZIE? ul. 11 Listopada 101, Luboń

KIEDY? Czwartek 20.00