Pilates

Oferta

Pilates

NA CZYM POLEGAJĄ ZAJĘCIA? 

Pilates jest to program ćwiczeń polecany dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej.

Osobom, którym doskwierają bóle kręgosłupa, zajęcia te pomogą w zmniejszeniu nacisku na kręgi, ból zostanie zredukowany, a przykurczone grupy mięśniowe – rozciągnięte i rozluźnione.

Dla osób zdrowych, które prowadzą siedzący tryb życia, korzyścią będzie wzmocnienie szkieletu mięśniowego, poprawa sylwetki ciała oraz samopoczucia.

Ćwiczenia zapobiegają bólom kręgosłupa i wzmacniają mięśnie posturalne.

Podczas zajęć oprócz samej poprawy pracy mięśni głębokich odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa wzmocnione zostają też mięśnie brzucha, pośladków, kolana, barki i biodra.

GDZIE? ul. 11 Listopada 101, Luboń

KIEDY? Czwartek 20.00